Cận thị đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam, nhiều người khuyên rằng nên uống thuốc bổ đặc biệt là dầu cá để giúp mắt khỏe mạnh, không bị tăng độ cận. Chính vì vậy nên có rất nhiều thắc mắc như: Uống dầu cá có thực sự giúp giảm cận thị không? Cận thị có nên uống dầu cá không và nên uống vào lúc nào? Nên uống loại dầu cá nào và uống như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất cho người cận thị?… Chúng ta cùng nhau tham khảo câu trả lời về dầu cá và cận thị trong bài viết dưới đây nhé!

Những dưỡng chất có trong dầu cá

Dầu cá là một loại thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm màu vàng. Trong dầu cá chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin hoặc các axit béo bổ dưỡng cho sức khỏe. 

Dầu cá thường được chia thành 2 loại dùng được cho cả trẻ em và người lớn: 

• Dầu cá chứa vitamin tan trong dầu gồm: vitamin A, vitamin D. 
  • Vitamin A có chức năng tham gia vào quá trình tạo ra các mô, da, võng mạc từ đó giúp thị giác hoạt động tốt, giúp tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Thiếu viatamin A sẽ gây cho trẻ bị quáng gà, khô mắt dẫn đến mù mắt, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, gây chậm lớn,….
  • Vitamin D có vai trò giúp tạo xương nhờ duy trì lượng canxi và photpho có sẵn trong cơ thể để hóa thành xương. Thiếu vitamin D sẽ thiếu khoáng chất cho xương và răng, gây ra còi xương ở trẻ nhỏ và loãng xương, nhuyễn xương ở người lớn.
• Dầu cá chứa axit béo omega-3, omega-6 rất tốt cho tim mạch giúp hạn chế cặn mỡ xấu trong mạch máu. Hơn thế loại dầu cá này chứa DHA và EPA thuộc nhóm acid béo omega 3 không no chứa nhiều trong võng mạc, não, tim mạch và các bộ phận khác trong cơ thể. 

Uống dầu cá có giúp giảm độ cận thị hay không?

Theo lời khuyên của bác sĩ nhãn khoa thì trong dầu cá có chứa nhiều vitamin A giúp bảo vệ thị giác, giúp giữ gìn và bảo vệ chức năng của tế bào biểu mô trụ. Hơn thế vitamin A còn giúp cho võng mạc của chúng ta nhận được các hình ảnh trong điều kiến thiếu sáng nhờ sự tạo thành Rhodopsin là một loại sắc tố nhạy cảm với ánh sáng tại võng mạc. Chính vì vậy nên chó thể nói dầu cá chứa vitamin A góp phần giúp bảo vệ mắt.

Với câu hỏi uống dầu cá có giúp giảm độ cận thị hay không thì đáp án của bác sĩ là gần như không thể giảm được độ cận thị nhờ dầu cá. Phương pháp điều trị hết tật khúc xa – cận thị duy nhất hiện nay là phẫu thuật bằng tia Laser.

Tuy nhiên khi bổ sung đủ viatmin A thì sẽ giúp bảo vệ thị lực tránh không bị năng thêm. 

Cận thị có nên uống dầu cá hay không?

Tuy dầu cá không giúp làm giảm độ cận thị nhưng người bị cận thị vẫn được các bác sĩ khuyên nên bổ sung dầu cá. Bởi vì trong cuộc sống công nghệ hiện đại chúng ta tiếp xúc rất nhiều với các thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính, máy tính bảng,… Hơn thế mắt của chúng ta còn tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, sự mệt mỏi và căng thẳng do công việc,… Đặc biệt những người chơi game, em tivi nhiều dễ làm suy giảm thị lực và trẻ em rất dễ bị cận thị. Tất cả những điều này đều là nguyên nhân khiến cho đôi mắt không được khỏe mạnh.

Để ngăn ngừa và hỗ trợ làm giảm các dấu hiệu mắt bị mệt mỏi, căng thẳng, khô mắt, giảm thị lực ở người cận thị thì nên bổ sung viên uống dầu cá chính là lựa chọn tốt nhất để giúp mắt không bị lão hóa nhanh.

Hơn thế trong viên dầu cá bổ mắt còn giàu các dưỡng chất cực kỳ quan trọng như: vitamin A, DHA, EPA, Taurine, canxi rất tốt cho mắt. Trong đó DHA và EPA có nhiều trong võng mạc, não, tim mạch nhưng cơ thể không tự tổng hợp được nên cần bổ bổ sung từ thực phẩm chức năng là dầu cá chứa lượng lớn omega-3.

Nên uống dầu cá vào lúc nào là tốt nhất?

Theo các tổ chức y tế cho biết mỗi ngày người trưởng thành khỏe mạnh cần bổ sung lượng omega-3 tối thiểu là từ 250-500 mg kết hợp với DHA và EPA. 

Các loại dầu cả được hấp thu tối đa sau các bữa ăn có chứa chất béo. Tốt nhất chúng ta nên hổ sung dầu cá vào buổi sáng, vì thời gian này cơ thể hấp thu omega-3 và các vitamin trong dầu cá hiệu quả nhất. Sau 14 giờ thì độ hấp thu omega-3 của cơ thể sẽ giảm dần. 

Cách sử dụng cụ thể đầy đủ dinh dưỡng cho từng đối tượng khác nhau như sau:

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi mỗi ngày sẽ nhận được ít nhất 0.7g của axit béo Omega-3. 
• Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi nên sử dụng ít nhất 0.9g dầu cá mỗi ngày.
• Nam giới từ 9 tuổi đến 13 tuổi nên bổ sung 1.2g dầu cá mỗi ngày. 
• Nữ giới ở lứa tuổi 9 tới 13 tuổi, mỗi ngày nên sử dụng 1.0g dầu cá.
• Từ 14 tuổi trở lên, đối với nam nên dùng 1.6g dầu cá mỗi ngày. Đối với nữ thì nên bổ sung đủ 1.1g mỗi ngày.
• Phụ nữ mang thai nên sử dụng khoảng 4g của axit béo Omega-3 mỗi ngày. Phụ nữ cho con bú nên dùng 1.3g dầu cá mỗi ngày. Một nghiên cứu cho thấy axit béo Omega-3 trong đầu cá đặt biệt là DHA là quan trọng đối với phụ nữ mang thai trong tất cả các giai đoạn trước, sau, và trong khi sinh.

Khi sử dụng dầu cá bạn nên lưu ý nếu gặp các triệu chứng như khó tiêu, ợ hơi, ợ nóng thì nên chia nhỏ dầu cá ra thành từng liều để sử dụng trong ngày.

Người cận thị nên chọn loại dầu cá chất lượng và hiệu quả 

Việc bổ sung thực phẩm chức năng dầu cá là rất quan trọng và cần thiết với tất cả mọi người đặc biệt là người bị cận thị. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá khác nhau để chúng ta lựa chọn. Tuy nhiên bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn loại dầu cá chất lượng, uy tín hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.

Dầu cá Norsk Oye là loại dầu các uy tín trên thị trường được bộ y tế chứng nhận và được rất nhiều người sử dụng ưa chuộng, tin tưởng. 

Sản phẩm này được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, kiểm soát nghiêm ngặt về chất lượng, độ an toàn. Đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp cho đôi mắt sáng, khỏe. Tránh tình trạng mỏi mắt, đau nhức mắt, giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Và giúp mắt không bị khô rát, phòng ngừa bệnh viêm giác mạc, cận, viễn, loạn thị. 

Sản phẩm dầu cá Norsk Oye giúp điều chỉnh sự phát triển của các mạch máu trong mắt, ngăn ngừa nguyên nhân dẫn đến mù lòa. Hiện sản phẩm này đã được bộ y tế kiểm duyệt và phân phối ở hệ thống nhà thuốc, bệnh viện khắp cả nước.

Kết luận

Nếu bạn đang bị cận thị hoặc có các vấn đề về mắt và bạn muốn bảo vệ đôi mắt của mình thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn kỹ lưỡng về cách bảo vệ mắt và thông tin về sản phẩm Norsk Oye để có đôi mắt khỏe đẹp nhất nhé!