Theo thống kê của các tổ chức y tế lớn trên thế giới thì nguyên nhân tử vong do các bệnh về tim mạch chiếm tỷ lệ rất cao. Cụ thể WHO đã chỉ ra rằng có khoảng ⅓ số ca tử vong nguyên nhân do bệnh tim mạch.

Dầu cá Omega-3, omega-6 là một trong những sản phẩm hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe tim mạch của chúng ta. Tuy nhiên không phải lúc nào uống nhiều dầu có cũng tốt, cần phải uống đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Cùng theo dõi bài viết hôm nay để biết được nên uống dầu cá trong bao lâu nhé!

Uống dầu cá có tốt không? Ai nên uống dầu cá?

Theo cơ chế của cơ thể con người, mỗi ngày chúng ta cần cung cấp một lượng omega nhất định để duy trì sức khỏe tốt.

Dầu cá mang đến hiệu quả tích cực trong việc giảm hàm lượng  Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp và xơ vữa động mạch. Theo một số nghiên cứu đã khẳng định omega có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và phát triển tư duy cho bộ não đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.

Dầu cá còn được biết đến với công dụng bổ sung axit béo giúp trái tim luôn khỏe mạnh, giúp cải thiện được các tình trạng như rối loạn tinh thần, trầm cảm, tâm thần phân liệt,….

Ngoài ra dầu cá mang đến tác dụng giảm đau cho những ai có tiền sử mắc các bệnh về xương khớp, bị sưng viêm khớp tay chân, bị giảm nguy cơ máu vón cục. Đồng thời omega 3 giúp ngăn ngừa các nếp nhăn trên da.

Bên cạnh đó, dầu cá cũng có có tác dụng giảm đau cho những người có tiền sử bệnh khớp, sưng viêm khớp tay chân, giảm nguy cơ máu vón cục và ngăn ngừa các nếp nhăn trên da. Người thường xuyên sử dụng dầu cá thường có làn da trắng mịn căng bóng và tràn đầy sức sống.

Uống dầu cá trong bao lâu thì ngưng?

Sử dụng dầu cá liên tục trong một thời gian dài sẽ mang đến những hiệu quả rõ rệt về mặt sức khỏe. Thông thường sau ít nhất 3 tháng thì người dùng mới có thể nhận thấy những dấu hiệu thay đổi tích cực trong cơ thể. Tuy nhiên thời gian này không cố định cho tất cả mọi người. Còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng hấp thụ các chất của cơ thể mỗi người, vẫn có trường hợp sử dụng dầu cá trong thời gian dài hơi mới thấy được hiệu quả.

Sử dụng dầu cá để cung cấp omega 3 và các chất dinh dưỡng cho cơ thể khá an toàn và hiệu quả cho sức khỏe. Vì Omega không thể tự sản xuất được trong cơ thể chúng ta, nên việc bổ sung chất này từ bên ngoài không gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể.

Thực tế đã chứng minh rằng việc uống dầu cá trong thời gian dài an toàn hơn cho sức khỏe  so với việc ăn cá mỗi ngày trong thời gian dài. Nguyên nhân do ngày ngay, có rất nhiều loại cá bị nhiễm độc thủy ngân, khi ăn cá mỗi ngày sẽ gây hại cho sức khỏe. Ngược lại, dầu cá không thể chứa thủy ngân vì bản chất dầu cá liên kết với protein.

Việc uống dầu cá nhanh chóng và tiện lợi hơn so với ăn cá. Tuy nhiên đã có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc ăn cá thu lại nhiều lợi ích về tim mạch hơn là dầu cá. Tuy nhiên nếu không thể ăn được cá với tần suất 2 lần mỗi tuần thì bạn nên xem xét việc bổ sung viên uống dầu cá. EPA và DHA trong dầu cá có hiệu quả rất tốt trong việc giảm viêm, bệnh về mắt, các rối loạn thâm thần, thậm chí là phòng ngừa một số loại ung thư.

Sử dụng dầu cá tương đối an toàn, có thể sử dụng trong thời gian dài. Tuy nhiên người dùng vẫn nên chú ý cần đảm bảo viên uống dầu cá chất lượng và liều dùng không quá cao. Không nên dùng trên 2.000mg EPA và DHA mỗi ngày. Vì trong một số trường hợp việc sử dụng quá nhiều dầu cá có thể gây ức chế hoạt động của hệ miễn dịch, làm loãng máu và tụt huyết áp.

Uống dầu cá loại nào tốt?

Hiện nay trên thị trường cung cấp rất nhiều loại dầu cá khác nhau. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng thực sự tốt, đạt chuẩn chất lượng và đem đến hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Do đó việc tin dùng những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đơn vị phân phối uy tín. Bên cạnh đó sản phẩm phải được các cơ quan uy tín kiểm chứng và chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả đối với sức khỏe con người.

Norsk Omega 3 là một trong những viên uống dầu cá chất lượng cao, được tin dùng trên khắp thế giới đặc biệt tại thị trường Mỹ. 

Norsk Omega 3 được sản xuất bởi công ty dược phẩm Pharmatech AS – top 3 công ty lớn nhất Châu Âu. Công ty có trụ sở, văn phòng đại diện trên khắp thế giới như Mỹ, Úc, Trung Quốc, Việt Nam…

Viên uống dầu cá Norsk Omega 3 được sản xuất từ cá cá tuyết, cá thu, cá hồi… tự nhiên được thu hoạch tư vùng biển vùng biển Lofoten và Vesteråle của Na Uy. Đây là vùng biển lạnh sạch nhất thế giới, cá ở đây được xem là tinh khiết và tốt nhất thế giới.

Với nguồn dầu cá chất lượng cao, Pharmatech AS kết hợp cùng công thức Omega 3 chuyên biệt nên mang đến điểm điểm nổi trội hơn so với các sản phẩm khác trên thị trường. Viên uống dầu cá Norsk Omega chính là 3 là sự kết hợp hoàn hảo giữa dầu cá Nauy và các loại dược liệu đến từ thiên nhiên. Sự kết hợp này làm tăng cường hiệu quả của sản phẩm và mang đến trải nghiệm với omega 3 hoàn toàn mới mẻ cho khách hàng.

Tổng kết

Dầu cá là thực phẩm chức năng lành tính, có thể sử dụng trong thời gian dài để thấy rõ được tác động tích cực đối với sức khỏe. Việc uống dầu cá trong bao lâu không quan trọng bằng uống dầu cá loại nào với liều lượng ra sao. Do đó bạn cần tìm được sản phẩm chất lượng, nhà cung cấp uy tín để tránh hàng giả hàng nhái. Đặc biệt cần sử dụng dầu cá theo đúng liều lượng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.